葉酸サプリ効果と口コミ 話題の葉酸サプリメント商品を徹底解説

明治ビオママ プレママ 葉酸タブレット効果と口コミまとめ

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大手食品メーカーの明治が出している葉酸タブレット。
HACCP方式と言う品質、製品管理システムを導入した工場で厳しい管理の下に製造されている安心な製品です。

明治ビオママ プレママ 葉酸タブレットの効果

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葉酸タブレットのシリーズには葉酸タブレットのほかに、妊娠中に不足しがちな鉄+葉酸タブレットとカルシウム+葉酸タブレットというものもあります。
そのなかの葉酸タブレットについて見ていきましょう。

  • 葉酸480μg配合
  • ビタミンB12配合
  • ビタミンB6配合

妊娠中には一日480μgの葉酸が必要だと言われていますが、この葉酸タブレットは一日量2粒の中に葉酸480μgが含まれていてこの必要量をカバーしてくれています。

また、葉酸はビタミンB12と結合して初めてその働きを発揮できますから、葉酸を摂取する際はぜひ一緒に摂取したいビタミンB12もこの葉酸タブレットには配合されています。
また、つわりを軽くしてくれると言われているビタミンB6も配合されています。

妊娠中、特に初期に葉酸をしっかり摂取していることで胎児の先天性異常が発生する確率を7割下げることができると言われていますから妊娠を希望している女性は妊娠前から積極的に摂取したい栄養素です。

明治ビオママ プレママ 葉酸タブレットの口コミ

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妊娠中もスッキリしたヨーグルト味なので食べやすい、薬みたいではなくお菓子みたいなので気軽に食べられると人気の製品です。
いかにもサプリメント、というタイプのものが苦手な方には続けやすいという意見が多いようです。

しかし、人によってはつわりの時期はヨーグルト味が甘すぎるように感じ、つわりの時期が過ぎてから摂取を再開したという方もいるようです。

美味しい上に、水要らずで、どこででもサッと噛んで食べられる手軽さが人気の秘訣です。

明治ビオママ プレママ 鉄+葉酸タブレットの成分

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こちらが成分の一覧表です。

有効成分 葉酸 / ピロリン酸鉄
添加物 ぶどう糖 / コーンスターチ / 還元パラチノース / ショ糖脂肪酸エステル / 香料 / 酸味料 / 甘味料 / レシチン

それぞれの成分について詳しく見ていきましょう。

有効成分

  • 葉酸(240μg/3粒)
  • ピロリン酸鉄(鉄10.8mg/3粒)

1日あたりの目安量

  • 妊娠計画中・・・2~3粒
  • 妊娠期(初期)・・・3粒
  • 妊娠期(中期・末期)・・・3粒
  • 授乳期・・・2~3粒

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添加物

ぶどう糖
本来ならば添加物でなく食品に分類されますが、用途としては甘味料として使っていると思われます。

 

コーンスターチ
トウモロコシを原料として作られたデンプン。凝固剤として使用していると思われます。

 

還元パラチノース
甘味料。ただし、急激な血糖値の上昇がないため、安全性は高いといわれています。
ただ、大量摂取でお腹を下すことがあるといわれているので、お腹が下りやすい人は避けた方がいいかもしれません。

 

ショ糖脂肪酸エステル
乳化剤や増粘剤として使用されていると思われます。
比較的安全といわれていますが、大量に摂取すると、下痢を起こす可能性があります。

※乳化剤は、混ざりにくい物質を均一に混ざりやすくするための食品添加物

 

香料
ヨーグルト風味にするために使われているものと思われます。

 

酸味料
メーカーに確認したところ、食品由来の「クエン酸」を使っているとのこと。
クエン酸は本来、レモンやグレープフルーツなどに含まれる栄養成分です。
食品添加物のクエン酸の場合、糖蜜やデンプンを原料として作られることが多いです。そのため安全性は高いとされ、たとえクエン酸を過剰摂取しても副作用の報告はありません。

 

甘味料(スクラロース)
砂糖(ショ糖)の約600倍の甘みを持つ高甘味度甘味料。
まろやかな甘味質で、更に他の糖質、高甘味度甘味料との併用により甘味度、甘味質とも増強する傾向があるといわれています。
ただし、安全性に疑問もあり、出来れば妊娠しているナーバスな時期には避けたい成分です。

 

レシチン(大豆由来)
乳化剤の用途で「既存添加物」として、厚生労働省から認可されています。
安全性については下痢、吐き気、腹痛などの報告もあり、また妊娠中・授乳中の安全性のデータも乏しいため、規定量(成人:3,000mg~6,000mg)以上の摂取はいけません。

また、アレルギー物質である大豆が含まれているので、大豆アレルギーの人は摂取できません。

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鉄分&葉酸サプリは胎児にも良い!

明治ビオママ プレママ 葉酸タブレットのまとめ

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味つきのタブレット特有の評価として、味によって好みが分かれること、味を付ける為に不要な添加物が含まれていることは共通のウィークポイントのようです。

しかし、添加物も食品添加物として安全だと認められているものなので気にならないし、好みの味で美味しいので、美味しくて必要な栄養素を補える自分向きの製品だという妊婦さんのファンも多いようです。

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