葉酸+マカ

葉酸とマカは併用できる?飲み合わせは?どちらも配合のおすすめサプリご紹介

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ベビ待ちの方が注目しているサプリメントに葉酸マカがあります。どちらも妊娠しやすい身体作りに効くとされているサプリメントです。

マカに関しては、従来男性の精力剤として有名でしたが、近年の科学の進歩の結果、マカは女性の不妊改善にも役立つことが分かってきています。
子供が欲しいという願いは切実なものですから、葉酸とマカが妊活に効果があるなら両方一緒に摂ったら相乗効果でさらに妊娠の確率が上がるのではないかと思われる方もいることでしょう。

では実際、葉酸とマカは併用しても問題ないのでしょうか。併用する場合、飲み合わせなどで気をつけるべきことはあるのでしょうか詳しく見ていきましょう。

葉酸とマカは併用できるの?

結論から言うと、葉酸・マカの併用は非常に効果が高くなると言えます。

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葉酸がどのように妊娠しやすい身体作りに効果があるかというと、葉酸は血液を造るのに必要な栄養素で、葉酸を必要量しっかり摂ることで血が豊かになり、血の巡りも良くなり、子宮内膜の壁を厚くしてくれるといわれています。
子宮内膜が厚くなることによって受精卵は着床しやすくなり、受精卵がしっかり守られるので流産しにくくなるといわれています。

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マカには女性ホルモンエストロゲンと似た働きをする「植物性エストロゲン」という成分が含まれていて、それが女性ホルモンの働きを整えてくれると言われています。
女性ホルモンのバランスが整うと生理の周期も整い、排卵も正常に行われるようになります。
このように、女性の生殖機能を整えることにより妊娠の可能性を高めてくれます。

また不妊の原因になる冷え性に関しても、葉酸とマカ共に血行を良くする働きがあるため、冷え性改善の効果も期待できます。
そのため、葉酸とマカを併用すると不妊治療に非常に効果があるといわれています。

葉酸×マカでオススメのサプリメント

葉酸とマカは併用することにより妊娠の可能性を高めてくれるゴールデンコンビです。

しかし大抵の場合、一つのサプリメントに複数の栄養素が含まれています。
そのため葉酸とマカのサプリメントを併用する場合は、サプリメントに配合されている栄養素の過剰摂取に気をつけなければなりません。

葉酸の推奨摂取量(1日) 1000μgまで
マカの推奨摂取量(1日) 1000~3000mg

葉酸の過剰摂取は胎児の喘息やアレルギー体質の原因となりかねないというデータもありますし、またビタミンAは脂溶性ビタミンで過剰摂取すると、体外に排出されずに蓄積されてしまう為、過剰摂取は胎児の奇形の原因となりかねないと言われています。
注意点

葉酸とマカをどちらも摂取したい!からと言って2種類全く違うサプリメントを選ぶと、知らない間に成分を過剰摂取している!ということにも成りかねませんので、気を付けたい所です。
ここでオススメなのが、葉酸×マカを推奨し配合量などにもこだわって作られたサプリです。
おすすめ4点をご紹介します♪

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AFC HUG maca(はぐマカ)+葉酸サプリセット
【5種類のマカを配合!】

葉酸配合量 1日4粒に400μg
マカ配合量 -
おすすめポイント 5種類のマカを配合!!

葉酸・マカ2種類の成分を効率良く摂取できるサプリメントとして安定した評判を持つAFCのサプリについてご紹介します。

AFCの葉酸サプリの特徴

先天性異常の不安を排除するのに必要な成分=葉酸を400μg注入したAFCの葉酸サプリメントは、実際に産婦人科などに通院されていた妊婦さんや、妊活中の女性の声を元にして開発された実績のあるサプリです。

AFCのHUGmacaの特徴(5種類のマカを配合!)

AFCのサプリでも話題上昇中のHUGmacaは、

そうした最先端の研究結果を考慮に入れて製造された、家族を育むためのマカ配合サプリメントです。

有機マカや生のマカ、赤マカ、黒マカなど知られざる5つのマカ成分を中心に配合したHUGmacaには、他にも赤ちゃんの起源ともされるセレンや、男性の不妊治癒成分としても知られる亜鉛、女性のホルモン周期を整えることで知られるビタミンD、Eなどをふんだんに採用しています。

したがってHUGmacaは、
インカ帝国で伝統的に使用されてきた“完全食=マカ”の秘められたパワーと現代科学の結晶が凝縮されたサプリメントと言えます。

★オススメの購入方法★

以上2種類のサプリメントをさらにお得に購入する方法が、HUG maca+葉酸サプリのセット購入です。

単品で購入する場合よりも10%の割引があるため非常に経済的で、
コストや時間のかかる妊活中や、出産前の慌ただしく栄養摂取に問題がある時期にも活用できます。

このセット購入では、特に妊活を終えて妊娠安定期に入られた方や、既に数回の出産を経験した女性からの支持が厚いようですが、
3600円で2つの必要不可欠な成分が毎日摂取できるため、
ここ数年では、確実な妊娠を希望される男女の必須セットにもなっているようです♪

葉酸マカハグまか公式1

⇒[実際のレビュー]AFCのハグマカと葉酸サプリのセットが届きました♪

 

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BABY葉酸 ~ママのめぐみ~

 

葉酸配合量 1日4粒に400μg
マカ配合量 1日4粒に1.75mg
おすすめポイント 1回分づつの小分けパックで新鮮!
ココナッツや乳酸菌も配合で美容や健康もサポート!

葉酸やマカの他にバランスの良い栄養素を配合した注目のサプリメントBABY葉酸~ママのめぐみ~」をご紹介します。

BABY葉酸~ママのめぐみ~の特徴

ママさんたちのリアルなお悩みを参考に開発された葉酸サプリです!便秘などのお通じの問題。ふらふらして吐き気も伴う貧血の問題。肌荒れの問題。歯ぐきが下がったりキーンと痛い歯や口内の問題。体重増加対策やダイエットの問題。など自分だけの体だけじゃないから赤ちゃんへの影響が心配で無理もできず薬や治療も心配…これからはできるだけ出費も押さえたい…というママさんたちの心からの悩みを参考に作られた、コストパフォーマンスが高いオールインワンの葉酸サプリです♪

BABY葉酸~ママのめぐみ~の特徴

マカの他にも優れた成分がたくさん配合されているのが特徴です。
【ココナッツ】母乳と同じラウリン酸が含まれ女性バランスを整える働きがあります。
【ミスカミスカ】アンデス山脈系高地に育つハーブ。美肌やお通じ改善も促してくれる美容サポートハーブです。
また、有機JASマカを使用していて女性のイライラなどをケアしてくれます。
総合的な栄養素として、鉄分は妊娠中の毎日推奨量20mgを配合!その他にカルシウム、ミネラル、ビタミンが多く含まれ、2種類の乳酸菌は毎日スルスルの助けに。亜鉛は乱れがちな月のリズムの改善に。美肌効果や動脈硬化の予防にも優れている桜の花エキスなど、妊活中のママにも必要な栄養素が濃縮され詰め込んだサプリメントです♪
そして、何より重要なのが安全面にも特化した商品です。

★オススメの購入方法★

 

通常価格は¥6,980(1か月分)ですが、お得なのは毎月届く定期コースでの購入です♪(年間33,730円もお得です)
定期コース¥4,980で送料無料!しかも定期コースなのに1回のみの注文でも大丈夫なので、体に合わない場合でも安心ですね♪
葉酸マカベビー葉酸公式1

⇒[実際のレビュー]BABY葉酸ママのめぐみの効果と口コミ♪

 

 

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マカナ
【日本産マカとこだわりぬいた原料のサプリ!】

葉酸配合量 1日4粒に400μg
マカ配合量 -
おすすめポイント 50種類以上の栄養成分がプラスで配合されている!

次にオススメしたいのが「栄養たっぷりの国産マカ」をこだわりとした「マカナ」です!

マカナは妊活のために必要な高品質な栄養素が配合されたオールインワンサプリです。

ハワイ語で「贈り物」の意味をもつマカナの特徴は、一つ一つ選び抜かれた原料からできた栄養成分が配合されているということ。
一日に必要な葉酸量400μgや妊活に必要なマカの成分が効率的に体内に吸収されるように工夫されています。

マカナが考える順調な妊娠のために気を付けるポイントは。
1.冷えの改善
2.リフレッシュ対策と活力の維持
3.体内に吸収されやすいマカと葉酸の摂取
4.バランスのよい栄養素の摂取

マカナにはこの4つのポイントを十分に補える栄養成分が含まれています。

その他の有効成分にも注目

葉っぱマカナに含まれる金時しょうがの活性成分は普通のしょうがの4倍!
金時ショウガの活性成分「ジンゲロール」が豊富に含まれるため、冷え対策UPが期待されます。
また、体のリズムを保ち、気持ちを落ち着かせてくれる「ガラノラクトン」という成分も多く含まれているので妊娠中のイライラも解消してくれます。
葉っぱマカナが選んだスーパーフード「スピルリナ」
スピルリナは藻の一種なのですが、栄養素がなんと50種類以上も含まれるスーパーフードの王様!
WHOやNASAなど世界中から注目されているスーパーフードが、このマカナに配合されています。
葉っぱママの美容のためにルイボスティー配合
マカナはノンカフェインで美容成分たっぷりのルイボスティーの粉末入りですので、妊活中のママの美容と健康もサポートしています。

口コミの評価も高いマカナの人気

マカナを使用した方のレビューによれば、

・夜寝るときの冷えが徐々になくなってきた
・旦那さんと一緒に飲めるので協力してもらえて安心
・鉄分が一日摂取量の半分取れるので貧血がなくなった
・虚弱体質だった私が毎日活き活きした気分になってきた

など、好意的な印象を持った使用者が多いことが分かります。

葉酸マカマカナ公式1
【実際のレビュー】マカナを実際に飲んでみました!

 

full-me フルミーマカ MIU
【国産マカ・葉酸・ショウガ!】

 

葉酸配合量 1日400μg
マカ配合量 -
おすすめポイント トップクラスの日本産マカで質の高さ◎

フルミーマカMIUの特徴

マカ・葉酸に加えて、ショウガも配合されいてるフルミーマカMIU。
ショウガは体を温めてくれるため、妊活中のご夫婦・妊娠中のママ・貧血の女性など全ての方におすすめの成分と言われています。

他社製品に含まれているような美容成分がフルミーマカには含まれているわけではないのですが、逆にこの3大成分に対してこだわりぬかれたサプリですので
とにかく安心に日本産「葉酸・マカ」を集中的に摂取にしたい!と思われる方はおすすめです♪

★オススメの購入方法★

定期便のある&送料無料の公式サイトからの購入がおすすめですよ^^
フルミーマカMIUの定期便は、「いつでも自由に解約」ができますし、15日以内だったら返金保証もついてますので
送料のかかるamazonや楽天で定価で購入するよりも断然お得だと思います♪

葉酸マカフルーミー公式1

関連記事⇒あなたはどっち?成分の違うfull-meフルミーマカ2種の効果の違い!葉酸?高麗人参?

 

葉酸・マカ サプリメントそれぞれの口コミ

いくら安全なサプリメントだからと言っても、いくつものサプリメントを並行して摂取するのに少し抵抗あるな…?という方も少なくないのではないでしょうか?
そんな方が気になる、「ではどちらかを選ぶとしたらどっちの方が良いの?」という疑問に対して、実際に摂取している女性に口コミアンケートを取ってみました。

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WS000293(26歳 Oさん)
どちらも試した結果マカがお勧めです。結婚を機に葉酸サプリを飲んでいました。妊娠前からの摂取が大事ということだったからです。人によるとは思いますが私にはあまり効果を感じられず続けるか辞めるか悩んでいました。そんな時にマカというサプリを知りました。長年不妊で悩んでいたこともありマカの成分と不妊の方にお勧めという事で飲み始めることにしました。ただ葉酸が良くなかったというよりは葉酸の成分は日頃の食事で摂取できるくらい自分が好きな食材だったからというだけのことだったと思います。マカに替えてみた現在体調の良さを実感しています。常に調子が良い感じです。不妊の方は今の所変化はありませんが最近では主人もマカサプリを飲んでいるので今後に期待しています。

 

WS000293(36歳 Hさん)
不妊治療を5~6年していました。葉酸のサプリメントも使用していましたし、顆粒のマカも服用、養命酒や冷え症に効くもの、巷で良いとウワサされるものを聞きつけると、即ドラッグストアで購入して試していました。マカは、不妊治療をしている人々が集うネットの口コミで知り、しばらく愛用していました。ところが、通っていたクリニックで毎回取っているデータを見た医師が「今なにかサプリメントとか飲んでる?」と質問してきました。「葉酸とマカと…」答えると、「あー、マカはちょっとやめといて」とストップがはいり、服用をやめました。マカは、雑誌や新聞などでよく男性の精力剤的な効き方を宣伝しているのを目にします。体を元気にするものかもしれないですが、妊娠しやすくするという要素については、人によりけりなのだと思います。

 

42820E382A2E382B9E382BFE383BCEFBC8FAster葉酸の口コミ

WS000293(32歳 Uさん)
妊娠時、検診の度に助産師さんや栄養士さんに言われたのが「葉酸」でした。それまでは葉酸という言葉も、何に含まれているかも知りませんでしたし、ましてや自ら摂取しなければと思った事がなかったのです。でも、お腹の中の赤ちゃんが元気に産まれてくる様にと願っていましたので栄養士さんに薦められたサプリメントをボリボリと食べました。サプリメントと言うか、タブレットの様な感じで妊婦には嬉しいレモン味です。1日一粒と記載されていましたが、美味しくて三粒食べてしまった事もありました。一人目が産まれ二人目妊娠時には野菜ジュースからも葉酸を摂取できる事を知り、野菜ジュースのパックに葉酸と記載されていれば買いました。サプリメントには鉄も一緒にとれるものもありマカより手軽で良いと思います。

 

WS000293(25歳 Iさん)
葉酸サプリメントで妊娠しました,"妊娠を希望してから半年以上、なかなか思うように妊娠できませんでした。友人からの勧めで葉酸サプリを摂るようになりました。すると、飲み始めて約二ヶ月後、待望の第一子を妊娠することができました。
飲んだのはファンケルの葉酸サプリです。価格が2000円前後と比較的安く、コンビニなどどこでも買えるので、買い忘れがなかったです。
妊娠前から葉酸サプリを飲む習慣ができていたため、妊娠初期の間まで、無理なく継続的に飲むことができました。
マカも効果があると聞いたのですが、価格が高いことと、なんとなく男性向けなイメージがあり購入しづらかったので、マカは試しませんでした。

 

WS000293(38歳 Iさん)
妊娠するために注目したいサプリメントにまず葉酸があります。これは妊娠初期に赤ちゃんの成長に必要な栄養素です。これが不足していると神経管閉鎖障害や無脳症のリスクが高くなってしまいます。野菜やレバーに含まれていますが、通常の食事では不足しがちなので、健康補助食品をうまく利用して妊娠前から妊娠中も積極的に摂るのをお勧めしたいです。各有名メーカーから販売されており、種類も豊富で葉酸+αで妊娠中のお母さんの身体を助ける栄養素が入ったものもあります。
そして不妊の場合に注目したいのはマカです。葉酸ほど妊娠するために馴染みのない栄養素ですが、ホルモンを整え妊娠しやすい身体をつくる働きがあり、最近はどんどん種類も出てきているので不妊で悩んでいるのであれば一度検討してほしいです。どちらの栄養素もよく吟味して、高品質で添加物の含まない安全なサプリメントを選ぶことをお勧めします。

 

WS000293(30歳 Sさん)
葉酸サプリメントの方が、絶対に妊娠に効果があります。
「効果がある」・・・と言うよりも、「妊娠に必ず必要」という表現の方が正しいでしょうか。
なぜなら、医学的にはっきりと証明れているからです。
妊娠の初期(特に、妊娠が判定するかしないかくらいの初期)に、葉酸を接種することで、胎児の神経系の障害の発生を防ぐことができるそうです。
私の診てもらっている産婦人科医(不妊治療専門医)が、患者さんへの説明で最初に必ず「妊娠を希望しているのならば、今日から葉酸サプリをとってください」と言っているくらいです。
しかも自分が妊娠に気づかないくらい初期にその効果があるそうなので、妊娠を希望する人は、今すぐに葉酸サプリメントをとることをおすすめします。

⇒[実際のレビューはこちら♪]AFCのマカと葉酸が届きました!夫婦で飲んでいます♪

 

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