葉酸で妊娠中に悩む肌荒れや抜け毛とおさらば!

 

マリママ
妊娠中は、栄養を赤ちゃんに分け与え、ホルモンのバランスも不安定になるため、「肌荒れ」「抜け毛」といった症状に悩む女性が少なくありません。

 

プレママ ちゃん
そうなんですね!つわり(悪阻)で十分な食事が摂れていないからだと思っていました!肌荒れや抜け毛も治したいし、赤ちゃんのためにたくさんの栄養素を!と思うけどちゃんと摂れているか不安です。

 

ホルモンバランスの影響で妊娠中はの肌荒れになりやすい!対策は?

妊娠初期に多くのママたちが気をつけて摂取する栄養素に葉酸があります。葉酸は赤ちゃんの発育にも必要となる為、通常の2倍の量が必要と言われています。つわりなどで摂食が難しい時期に通常の2倍の量の葉酸を摂取しないといけない為、多くのママは葉酸サプリを愛飲しています。

葉酸は細胞や粘膜の代謝を促す効果があるため、デリケートな時期のママの肌の肌荒れを防止してくれます。
また、血液中の赤血球を造る際に欠かせないビタミンである葉酸は、必要量を十分に摂取することで血液の生成が促進され、貧血防止となるだけでなく、血行を良くし肌荒れの防止ともなります。

妊娠中に多くのママたちの悩みの一つに便秘がありますが、葉酸は便秘改善にも一役買います。そのため、便秘からくる肌荒れも防止してくれます。
葉酸の摂取はお肌にいいことがいっぱいです。また、葉酸サプリには葉酸に加えて美肌のために必要な他の栄養素や美容成分が含まれているものがありますから、そういったものを選んで飲んでみるのも肌荒れ対策の一つの方法と言えるでしょう。

マリママ
そうですよね。そんな不安を解消するためにも、葉酸サプリがおすすめですよ!
胎児の神経管閉鎖障害のリスクを軽減するだけではなく、不足しがちな栄養素を簡単に補えます。

 

妊娠中の抜け毛対策とは?

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女性にとって抜け毛は非常にストレスや不安の原因となります。妊娠中に葉酸サプリを摂取することで抜け毛の原因となる栄養不足や血行不良を緩和することにも役立ちます。出産後のホルモンバランスの崩れからくる抜け毛も出産後も葉酸を摂取し続けることで緩和できます。

妊娠中の肌荒れや抜け毛対策まとめ

胎児の発育に欠かせないと注目を集めている葉酸ですが、実はママの美容の悩みの解決にも欠かせない栄養素です。
特に妊娠中は赤ちゃんとママにとって大切な栄養素なので不足しないよう積極的に摂取するようにしましょう。

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