私の産後クライシス体験記!いつまで続く?離婚しないための対処法!

産後、夫を嫌いになってしまい夫婦仲が悪くなる…最悪の場合、離婚まで陥ってしまう。

世間ではそれを「産後クライシス」や「産後うつ」「産後スパイラル」ともいいます。

自分には全く無縁の話だと思っている方が多いですが、だれにでも起こる症状なのです!

マリママ
今回は【産後クライシス】について、Instagramで人気の漫画家さんOKURAさんの体験談を、漫画エッセイにしていただきました!原因や対処法もまとめましたので、新米ママさんやパパさんは必見ですよ^^

産後クライシスになる前は、いつも話合いで解決しあう関係だった!

旦那は平和主義者で普段あまり感情的になることはありません。私もどちらかといえば同じようなタイプだったので、付き合い結婚してからもその間ほとんど喧嘩をする事はありませんでした。

つわりの時期に家庭内別居スレスレのところまでいったけど、話し合いでお互いの辛さを分かち合い、なんとか持ち直した経験がありました。

なので当時は逆に、絆が深まったと錯覚してしまっていたのかもしれません。

何か相手に思うことがあれば喧嘩ではなく「話し合い」する場を設け、お互い言いたいことを伝えて、じゃあ今度からはこうしようかと解決する、といったような淡々とした会議のような会話はしていました。(笑)

たまに、生理前や妊娠中にホルモンバランスが乱れ、理不尽に当たり散らしてしてしまった時でも、じっと耐えてくれるような旦那さんでした。なので産後もどうにかやっていけるだろう、と安易に考えていました。

産後クライシスは幸せの絶頂のすぐそばに…

産後、我が子の産声を聞き、抱き締めた瞬間、例えようのない幸福感に包まれ、出産の痛みが吹き飛び自然と涙が溢れました。

やっと私も母になれたんだ。

かわいい娘。

これからは毎日一緒なんだ、なんて幸せなんだろう。

ベッドの上でこれからの幸せな日々を思い浮かべては、寝ている娘を覗き込み、存分に幸せを噛み締めていました。

産後うつや産後クライシスの話しは、妊娠中にネットや友人から聞いたりしていたので、ある程度の知識はあったつもりでした。

しかし、甘かった。

本当に甘かった。

産後クライシスの症状とは?

  • 産後の体にダイレクト直面する育児の疲れ
  • ちょっとしたことでイライラ
  • 理由もなく悲しくなったり
  • 情緒不安定
  • 自分が自分でなくなるような感覚

そんな症状でした。

育児の合間にきちんと掃除したら?と旦那に言われ必要以上にブチ切れる

産後1ヶ月くらい経った頃、娘も産まれた事だし空気清浄機を買おうよ。と私が提案しました。

旦那は空気清浄機の必要性をあまり感じていなかったらしく、何故あった方がいいのかを私に問いました。

私は風邪やウイルス感染の心配や、赤ちゃんが床に近い状態でいる時間が多い事への心配を訴えました。

それでもピンと来ていなかった旦那は私にこう言い放ったのです。

「そしたらさ、君が毎日掃除機をかければいいんじゃないかな?今は暇があるんだから育児の合間に出来るよね?」

その瞬間、瞬間湯沸かし器のように、瞬時に沸騰しブチキレてしまいました。

生後1ヶ月赤ちゃんの育児はヒマだと思われている?!

毎日ひま?

育児の合間?

初めての慣れない育児に毎日てんやわんやで、睡眠もろくに取れていない。その合間に必要な家事をやっとこなしている状態を理解していないのです!

  • 自分のことは全て後回し!
  • 全て娘中心の生活を送っているのに!
  • 毎日優雅にヒマを持て余して過ごしていると思っていたのか?
  • そもそも空気清浄機と掃除機は全くの別物だっっっっ!

︎…っと気がついたら怒鳴り散らしていました。

大変さ、辛さを理解してくれていないことが悲しかった

今なら冷静に、もっと違う言い方が出来たと思います。

しかし、産後はホルモンバランスが崩れるせいで、イライラを抑えきれなかったというのもあるけれど、その時は何よりも「自分の辛さ、大変さ、頑張りが理解してもらえていなかった事」に憤りを感じていました。

「私は夜2、3時間おきに起きていてちゃんと寝れていないんだよ。凄くキツイ。」と言ったら、「でも、中には1時間おきで授乳している人もいるんでしょ?それに比べたらまだいい方じゃん」と言われショックを受ける…

確かに私よりも大変な境遇の方は、沢山いるのかもしれない。でもあの時はそんな言葉じゃなくて、「君は頑張ってるよね、寝れないの辛いよね、いつもありがとう」ってただ言われたかった。

頑張りを認めてもらいたかっただけだったのです。

赤ちゃんの世話をしたことがなく、大変さを知らない夫には理解できていなかった

当時旦那さんは、娘と丸々一日二人きりで過ごした事がなかったので育児の大変さなんて分かる訳がなかったんです。

でも、旦那も家族の為に毎日働いて、頑張ってくれている事だって分かっている。

実際私も子供を産む前は、育児休暇中の人って毎日何して過ごしてるんだろう?とか思っていました。

そう、産んで育ててみないと本当の育児の大変さは分からない。いくら人から話しを聞いていても、自分が体験しないと分からないんです。

産後クライシスになりやすいのはなぜ?休息がない!24時間赤ちゃん育児待機中

娘がお昼寝してくれたり、機嫌が良いときなど、お茶飲みながらテレビを見たりする時間はあります。

でもそれは完全なる休憩ではないと思います。ゆっくりお茶しながらテレビを見ていても、いつも子供を気にかけています。

そう、休憩という名の待機時間なのです。

常に子供に気を配りながら毎日の家事をこなす。これって結構大変な作業なんですよね。でも、これは経験していないと分からないと思います。

産後クライシスの原因と解決法は?いつまで続く?

彼なりに努力して、私に歩み寄ってくれたから出た結果だと思いますが、この大変さを分かってもらえるまで多少の時間はかかりました。

娘と過ごす時間が増えるにつれ、育児の大変さを理解してくれ、「いつもありがとう」と言ってくれる様になりました。

しかし、初めに述べた産後すぐ私が旦那から言われた言葉は、今でも鮮明に覚えているし、思い出すだけで腹が立ちます!!

しかし、旦那はきっと覚えていないと思います。

それはどうでも良い話だったからではなく、「単に悪気がなかったから」だと思います。

私なりにに考えた産後スパイラルを引き起こす原因は、

  • 悪気はない夫の発言
  • 育児の大変さを分からなかった故の発言などに対して
  • 理解されなかった積もり積もった妻の怒りが嫌悪感に変わる

科学的根拠もないただの個人的な意見ですが、そういったことが原因で引き起こしているんじゃないかなと思います。

今後、もし二人目を妊娠する事が出来たら、出産する前に

  1. 産後に言われたくない言葉リスト
  2. してもらいたいことリスト

この2つを作って渡そうかな〜と思いました。(笑)

 

マリママ

最悪、自殺も懸念される注意すべき症状なのです。
気兼ねなく話ができる環境を作るようにして、なるべくきちんとした食事とバランスの良い栄養をとることも重要です!
産後にも効果的な葉酸サプリもおすすめですよ(^_-)-☆

okuraさんの漫画は他にもあります♪

つわりの症状いつから?妊娠初期 食べられるもの!食べれないもの!

妊活のストレスでイライラ!しかし妊娠へと導いた旦那のひと言とは?

 

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okura6781

子育て真っ最中のイラスト漫画を描くのが大好きな主婦です^^
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