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今思うと笑える!妊活中の妊娠に効果がある?〇〇体験【ホコある漫画】

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ベビ待ち中の方に、まず改善してもらいたいのは【冷え】

女性は特に冷え性の人が多いと思います。温活なんて言葉もありますよね。
冷えを改善すると、妊娠しやすい体作りが出来るだけでなく、
冷えからくる下記の体の不調も改善されると言われています。

・頭痛
・肩こり
・免疫力が低下して、風邪を引きやすくなったりアレルギー疾患にかかりやすい
・疲れやすい
・便秘気味
・生理痛がひどい、PMS(月経前症候群)がひどい
・寝つきが悪い

筆者は産後に酷い冷え性に悩まされていました(むしろ現在進行形!)なので、
冷え性対策にはかなり敏感になって色々試行錯誤しています。

ここで妊活の大敵、冷えに効くもの・習慣を紹介していきます。

【3つの「首」を温める】

よくファッション誌などで、3つの「首」を出すことによって女性らしさがアップすると載っています。
女子力か低下している筆者もすかさず試したりしましたが、これは冷えにはマイナス!
特に足元は心臓から1番遠いので冷えやすい人も多い箇所です。
靴下を履いて足元を温めるだけで大分違うはず!五本足ソックスや、温かい効果のある靴下をよく見かけますね♪
そして首!冬場にマフラーをしてるのとしてないのでは大分体感温度が変わりますよね。
首には太い動脈が流れているため、ここを温める事が大事と言われています。

【適度な運動やストレッチ】

適度に身体を動かすことによって血流を良くしましょう!
運動と一言で言っても色々ありますが、有酸素運動が特に効果的と言われてます。
その中でも手軽に出来るのはウォーキングですね!
全身を使って、晴れた日に良い酸素を吸って歩くと血の巡りも良くなりますし、気持ちが良いですね♪
ストレッチも効果的と言われています。ふくらはぎや足首、肩、首などのストレッチをして血流を良くしましょう!
あと筆者は、よくラジオ体操をしています。誰でも手軽にいつでも出来るし、全身を動かすのでおすすめですよ♪

【身体の中から温める】

身体の中から温めるといったら、やはり食。食べ物には、身体を温める食べ物と身体を冷やす食べ物があります。例えば身体を温める食べ物だとごぼう・人参・カボチャなど冬になるとよく見かけてくる根菜類やチーズ、紅茶など身体を冷やす食べ物だと、白砂糖やコーヒーや南国系の果物など特に身体を温める食べ物と言われているのが、生姜・ネギ・ニンニクです。筆者もなるべく積極的に生姜入り紅茶や甘酒を飲んでます♪確かに身体がポカポカしてきますよ!

【子宮を温める】

子宮を温めると妊娠力がアップするとよく聞きます。
女性ホルモンの分泌をしている子宮が冷えると自律神経が乱れたり様々な機能が低下してしまいます。
また着床したとしても子宮の働きが弱っていると流産しやすくなってしまいます。

そこで子宮を温めるのに注目されているのがよもぎ蒸し。

よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じて下半身を蒸す、数百年前から韓国で伝わる民間療法。
産後によもぎ蒸しをすると肥立ちが良いと言われていて家庭で行われているそうです。
最近は薬局などで気軽に手に入るよもぎ蒸しパッドというのもあります。
よもぎ蒸しは生理後~排卵前がおすすめと言われています。
この妊活中においてのタイミングには色々諸説があるのでかかりつけの医師に相談してみましょう。

さて、ここまでベビ待ち中に改善すべき冷えについて書いてきましたが、同じくらい大事なのがストレスを溜めないこと!
例えばストレスから解放された環境になったら妊娠した!なんてケースもよく聞きます。侮るなかれ、ストレス!

あとベビ待ちグッズで多くの人が手にしていたのが【こうのとりキティ】です。

こうのとりが運んでる赤ちゃんの部分がキティちゃんになっているもの。
このこうのとりのクチバシが折れると妊娠するというジンクスがあります。
だからと言ってクチバシを無理矢理もぎ取らないように…。

ウソ?!ホント?!妊娠にまつわる迷信を紹介!

【仲良しのあと、精子が卵子に到着しやすくするために、枕やクッションで下半身を上げた状態でしばらく寝ると妊娠する?または逆立ち!】

科学的には全く根拠はないそうですが(笑)
実際実践していらっしゃっているブログを何件か見かけましたので効果があるのかも?

 

【”妊娠菌”の効果が密かにブームになっている?妊婦の友達にやたらベタベタ触ると妊娠する?】

おたふく風邪じゃないんだから!!と思いますが、妊婦さんのお腹を触ると
幸せな気持ちになるのは確かですね♪母性本望も活性化されちゃうからでしょうか?(笑)

思い出せば筆者も妊娠中、妊娠菌をちょうだいとお腹をなでられていました♪
これと類似して安産菌というのもあるそうです(笑)

 

【知り合いの妊婦さんの陣痛中に赤富士絵を描いてもらい持っておくと妊娠する?】

妊活中の友達が描いてもらっていたのですが見事、妊娠しましたよ!
でも、陣痛中に描かされる妊婦さんがちょっとかわいそうですよね(泣)

あくまでも迷信ですが妊娠した人もたくさんいるので、試してみても良いかもしれません♪

 

この漫画と記事を描いてくださった方のご紹介♪

漫画家さんのお名前
カオルン

自己紹介
2014年まで デザイナーとして勤務。 その後妊娠出産を経て現在はイラストレーターとして活動。 イヤイヤ期真っ盛りの2歳児の育児中。

サイトはこちら↓
★カオルンのブログ★

 

 

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