「食事・飲み物から葉酸を摂るには?」 一覧

真夏を乗り切る!葉酸がたくさん取れるヒンヤリスムージーの作り方

夏場におすすめの飲み物のひとつとして、野菜とフルーツの味がおいしく、栄養価も満点のスムージーが挙げられます。 スムージーに使える野菜・フルーツはいろいろありますが、ここでは、「葉酸摂取量が特にすぐれ、 ...

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【葉酸がたっぷり!】アボカドダイエットのススメ!

「アボカドダイエット」と聞くと、あなたはどんなイメージを持ちますか? 「え~、アボカドって『森のバター』と言われるくらい油が多いから、カロリーが高すぎて、ダイエットに役立つどころか、むしろ油の摂りすぎ ...

葉酸は海苔からの摂取もできる!あの菅野美穂も??

葉酸と言えば、「野菜に多く含まれる」というイメージが強いですが、実は、そんな野菜よりもはるかに葉酸含有量が多い食品があります。 それは・・・海苔です。 ■海苔の葉酸含有量はすごい! では、海苔の葉酸含 ...

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