「*妊娠と出産について」 一覧

安眠促進!妊娠中の仰向け寝対策方法

  妊娠中に、仰向けで寝たいけれど呼吸が苦しくて寝られない。 仰向けだと腰がそって腰痛になってしまう、何かいい方法ってないの? こんな声にお答えしたいと思います。 お腹が大きくなると息苦しい ...

要注意※葉酸不足(欠乏)になった時にでる体の症状まとめ

葉酸不足を解消するにはどうしたらいいの? 妊活中や妊娠中は特に多めにとりたい葉酸。不足すると赤ちゃんの先天異常や、お母さんの貧血などのリスクが上がるため、意識して解消に努めることが大切です。普段意識し ...

お母さんとお腹の赤ちゃんが元気になる運動のまとめ

妊娠中でもできる、「妊婦とお腹の赤ちゃんの健康に役立つ運動」としては、マタニティビクスが有名ですが、マタニティビクスは手順がちょっとややこしく、時間も結構かかるため、基本的には「産婦人科やスポーツクラ ...

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