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葉酸配合!シオノギ製薬ポポンSプラス総合ビタミンサプリの効果は?

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一度は聞いたことのある名前ではないでしょうか?「シオノギ製薬のポポンSサプリ」。昔からある有名なサプリメントに、あの「葉酸」も配合されているんだとか!妊活中、妊娠中や授乳中でも飲めるマルチサプリです!また、成長期の子供も安心して飲めるようなサプリなんですよ♪家族みんなで飲めるサプリメントは重宝すること間違いなしですね!今回は、シオノギ製薬のロングセラー商品である、ポポンSプラス総合ビタミンサプリメントの、配合成分や期待できる効果などを詳しく調べてみました。

目次

シオノギ製薬のポポンSプラス総合ビタミンサプリのCM

ポポンSプラスの、バランスボールが印象的なCMを御覧になったことがありますか?栄養バランスは、このように乱れてしまっているかもしれませんね。


http://www.shionogi-hc.co.jp/popon-s/cm/mov/pspl_shintou_30s.mp4

ポポンSプラス総合ビタミンサプリに配合されている成分は?

ポポンSプラスには、健康増進をサポートする11種類ものビタミンと、3種類のバランスのとれたミネラル、現代人に不足しがちな鉄やカルシウムが配合されています。どの世代の方も効果を感じられるように、必要な成分がたくさん配合されています。特に、多くのビタミン・ミネラルと同時に、葉酸も摂取できるのは、とても嬉しい特徴です。

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの全成分一覧

ポポンSプラスの商品紹介ページに紹介されている、15才の方の1日の服用量4粒の配合成分はこちらです。

・レチノールパルミチン酸エステル(ビタミンA)2000ビタミンA単位
・ジセチアミン塩酸塩水和物(ビタミンB1 誘導体) 10mg
・リボフラビン(ビタミンB2)6mg
・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)15mg
・シアノコバラミン(ビタミンB12)60μg
・ニコチン酸アミド 50mg
・パントテン酸カルシウム 20mg
・葉酸 400μg
・アスコルビン酸(ビタミンC) 150mg
・コレカルシフェロール(ビタミンD3) 200国際単位
・酢酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE) 10mg
・無水リン酸水素カルシウム 204mg
・沈降炭酸カルシウム 96.3mg
・炭酸マグネシウム 120.2mg
・フマル酸第一鉄 30mg

この他に、添加物として配合されているものはこちらです。

・トウモロコシ油
・天然ビタミンE
・モノラウリン酸ソルビタン
・ゼラチン
・白糖
・タルク
・グリセリン脂肪酸エステル
・含水二酸化ケイ素
・乳酸カルシウム水和物
・乳糖水和物
・結晶セルロース
・ヒドロキシプロピルセルロース
・クロスポビドン
・軽質無水ケイ酸
・ステアリン酸マグネシウム
・ヒプロメロース
・コポリビドン
・アラビアゴム末
・酸化チタン
・黄色三二酸化鉄
・カルナウバロウ

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの葉酸の含有量にいて

ポポンSプラスには、15歳以上の方が1日に飲む量の4粒に、400μgの葉酸が含まれています。食事から摂取できる葉酸の平均は、240μgと言われ、妊娠中は初期で640μg、中期以降は440μgが摂取目標とされています。なので、ポポンSプラスを飲んで普段どおりの食事ができていれば、妊婦さんに必要な量の葉酸を補えます。妊婦さんは、葉酸を摂取することで、赤ちゃんの異常を防ぐ効果があると言われています。また、妊娠していなくても葉酸は健康のためにしっかり摂取していきたい栄養素の一つです。

葉酸を接種した時のメリットはこちらです。

・貧血予防
・冷え性予防
・動脈硬化、脳こうそくの予防
・疲労回復
・認知症予防
・ストレスの緩和

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの鉄分とカルシウムの配合量

鉄分は、フマル酸第一鉄30mg中に10㎎が鉄分として配合されています。カルシウムは、パントテン酸カルシウムと無水リン酸水素カルシウム、沈降炭酸カルシウムで合わせて100㎎が配合されています。鉄分とカルシウムは、不足している方が多いといいますので、他の成分と同時にサプリメントで摂取できるのは嬉しいですよね。

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの配合量と妊娠中・授乳中に必要なビタミン量の比較

ポポンSプラスで摂れるビタミンの量と、厚生労働省が発表している妊娠中・授乳中に必要なビタミン類の量を比較しました。

ビタミンA

ビタミンAは、多量に摂取しすぎると胎児に先天性異常が発生するリスクが増えると言われています。妊娠初期と中期はとりすぎに注意さえすれば、意識して多く摂取する必要はありません。後期は過剰摂取に気を付けながら、摂取量が足りなくならないように意識するのが良いようです。授乳中の方は、300μgが平均必要量で、1日に450μgが推奨摂取量とされています。

ポポンSプラスの配合成分一覧にあるビタミンA単位とは、IUという国際単位で、1IU=0,33μgとされています。なので、2000IU=660μgとなります。妊婦さんのビタミンAの1日の上限量は1000μgと言われていますが、妊娠初期や中期には、ビタミンAの過剰摂取は避けたいので、ポポンSプラスを飲むのは妊娠後期以降が良いかもしれません。

注意書きにも妊娠初期の方は、医師と相談するように明記されています。飲むかどうかは、医師としっかり相談のうえで決めてください。

ビタミンB・C・D・E

それぞれのビタミン配合量は、妊娠中・授乳中に推奨される追加摂取量を満たしています。ビタミンは尿などで体外に排出されますが、ビタミンB1を誘導体にするなど、医薬品だからできる技術で吸収率を高めています。

ポポンSプラス総合ビタミンサプリに配合されているミネラル

配合されているミネラルは、パントテン酸カルシウム20mg、無水リン酸水素カルシウム204mg、沈降炭酸カルシウム96.3mg、炭酸マグネシウム120.2mg、フマル酸第一鉄30mgです。カルシウムはマグネシウムと同時に摂取したほうが、吸収しやすくなると言われています。なので、1つのサプリメントに両方配合されているのは効率が良いです。

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの効果は?

ポポンSプラス総合ビタミンサプリは医薬品ではありますが、サプリメントなので、すぐに効果が期待できるようなものではないようです。ポポンSプラスの説明文に書いてある効果はこちらのようにたくさんあります。

・肉体疲労・病中病後・胃腸障害・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給・滋養強壮・虚弱体質

この他にも、配合されている栄養素によって得られるメリットをまとめました。

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの女性への効果は?

女性がポポンSプラスを飲み続けたときに期待できる効果はこちらです。

⇒貧血予防
ビタミンC⇒美肌効果
カルシウム⇒将来の骨粗鬆症予防
葉酸⇒冷え性・生理痛対策

ポポンSプラスを飲んでいるすべての方に出る効果ではありませんが、継続することでより効果を期待できるでしょう。

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの男性への効果は?

男性は、女性よりサプリメントを飲んでいる方は少ないようです。サプリメントに抵抗がある方もいらっしゃるようなので、できるだけ少ない量と回数のサプリメントが続けやすいですよね。ポポンSプラスは1日4粒でいいので、サプリメントを初めて飲む方でも簡単に始められると思います。

男性がポポンSプラスを飲んだ時に期待できる効果の一部はこちらです。

ビタミンC⇒疲労回復
葉酸⇒粘膜の免疫力向上

もちろん、サプリメントなので、必ずしも効果が出るわけではありません。サプリメントは、食事で補いきれない栄養素を補い、健康増進を目指すものです。

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの妊活中の男性と女性への効果は?

妊活中は、男性も女性も葉酸の摂取がすすめられています。女性は妊娠中でも飲めるサプリメントなどがあり、産婦人科などでも葉酸がよくすすめられます。厚生労働省も妊娠可能時期の女性は、積極的に葉酸を摂取することを推奨しています。妊娠前から葉酸を意識して摂取することで、妊娠時に着床しやすく、流産する確率が下がるとされています。

男性にも葉酸がすすめられますが、男性の妊活用サプリメントはまだあまりありません。妊活中は、カップルの両方が葉酸を飲んでいたほうが良いとされています。男性も葉酸を摂取することで、精子の数が増加しているという研究結果があるようです。不妊に悩んでいるカップルの30%が男性側に原因があると言われていますので、男性もサプリメントを飲むことがすすめられています。

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの妊娠中の効果は?

妊娠初期・中期はビタミンAの過剰摂取に気を付けたいので、服用を控えたほうが良いかもしれません。しかし、他の成分の補助目的で飲みたいと言う方は、医師に相談のうえ決めましょう。妊婦さんに特に必要とされている葉酸をはじめ、鉄分・カルシウムなど、追加摂取してほしい栄養素は十分補えます。後期には特に、胎児が大きくなって必要とする栄養素も多いので、食事だけで厚生労働省の推奨する栄養素の量を摂取するのは難しいかもしれません。妊娠中に葉酸・鉄分・カルシウムを摂取することで期待できる効果はこちらです。

  • 葉酸⇒胎児の先天性異常が起こるリスクが下がる
  • 鉄分⇒妊娠中になりやすい貧血を予防できる
  • カルシウム⇒胎児の骨や歯を丈夫にする

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの産後や授乳中の効果は?

栄養バランスが整えば、産後の回復は早くなると言われています。なので、食事では補いきれない分をポポンSプラスで補充することができます。授乳期には、母体の栄養が母乳に移行しますので、足りない分を補ってあげることが大切です。栄養が十分に摂取できていると、母乳の質も上がりますから、赤ちゃんのためにもなりますね。

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの安全性は?

サプリメントで、商品公式HPにも妊婦さんや授乳中の方でも飲めると記載されているので、安全性は高い商品であると思います。しかし、妊娠初期に服用してビタミンAの過剰摂取になってしまい胎児に先天性異常を引き起こすリスクを上げってしまったりする可能性は否定できません。このような点ではリスクになってしまいますが、妊娠授乳中ではない方で、栄養バランスに自信のない方は、服用することによって健康増進できるかもしれません。

シオノギ製薬所(塩野義製薬)は老舗で歴史が長い商品ポポンS

シオノギ製薬は、1878年に塩野義三郎氏が大阪で創業したことが始まりです。ポポンSは、1953年に販売が始まった3つ目の製薬です。当時は、治療用として使用されてきたビタミン剤が、疲労回復や体力増進の保健剤として使われるようになりました。発売以来、改良を重ねて、現在のポポンSプラスになりました。

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの副作用は?

多くはないですが、副作用が起こることがあります。次のような症状が出た場合は、服用をやめ、医師に相談しましょう。

  • 皮膚に発疹・発赤・かゆみ
  • 悪心・嘔吐・胃部不快感
  • 便秘・軟便・下痢

また、ポポンSプラスを飲んだ後に、尿が黄色くなったり、便が黒くなったりすることがありますが、これは配合されている成分が混ざるためで、健康に問題はないようです。

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの口コミは?

実際にポポンSプラスを飲んでいる方の声をご紹介します。

「起床時のだるさや顔色の悪さを改善したく飲み始めました。三日間飲んで、唇の色が良くなったり、シミも改善されてきているように感じました。」

「人間ドッグで軽い貧血と言われ、食生活が不規則で、偏食気味だったので、鉄分・ビタミン・ミネラルがとれるポポンSプラスを飲み始めました。ポポンSプラスを飲み始めてから受けた人間ドックでは、貧血は改善されていました。」

(@COSME ポポンSプラスの口コミ)

ポポンSプラス総合ビタミンサプリの価格について

毎日続けたいからこそ、値段は重要です。無理して高いサプリメントを購入すると、続かなくなってしまうかもしれません。そうならないように、できるだけ安く購入できることは嬉しいですよね。

200錠入りのものを、Amazon・楽天通販・ヤフーショッピングでの最安値を調べました。(2017年8月調べ)

Amazon

価格:1554円(参考価格2601円)OFF:1047円(40%)

楽天通販

価格:1717円(税込)送料別

ヤフーショッピング

価格:1722円全国送料一律600円

ドラッグストアで購入するより、通信販売で購入したほうが安い場合は、まとめ買いなどで送料を節約して購入する事をおすすめします。ポポンSプラスはシオノギ製薬のロングセラーサプリメントで、たくさんの方が健康増進のために飲んでいます。成長期の子どもや、妊婦さん、授乳中の方も服用できることから、家族みんなで飲んでいるようです。

同じサプリメントでも、1種類にたくさんの成分が配合されているほうが続けやすいですよ。ポポンSプラスにはたくさんのビタミンやミネラルが含まれていて、これ1つで食事だけでは不足してしまう栄養素を摂取できます。妊娠初期、妊娠している可能性がある方、持病がある方、それによって薬を服用してる方は医師に相談のうえ飲むかどうかをめましょう。

サプリメントは補助するものなので、しっかり普段から栄養バランスの整った食事をできるように気を付けてください。

★あわせて読みたい

 

参考HP
塩野義製薬 | 総合ビタミン剤「ポポンS」 - シオノギヘルスケア
http://www.shionogi-hc.co.jp/popon-s/index.html
ポポンSプラス | 薬局等で購入できるくすりを探す | 製品情報 | シオノギ
http://www.shionogi-hc.co.jp/wellness/medicine/vitamin/pspl/pspl.html
ポポンSの効果について解説:8種類のビタミンと2種類のミネラルで毎日
https://minacolor.com/brands/3533/articles/1216/
ニコチン酸アミド/薬の成分ディクショナリー【エスエス製薬】
http://www.ssp.co.jp/dictionary/nicotinic-acid-amide/
[PDF]妊婦・授乳婦 - 厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000114401.pdf
Amazon.co.jp | 【指定第2類医薬品】ポポンSプラス 200錠 | シオノギ
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%82%AA%E3%83%8E%E3%82%AE%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%A2-%E3%80%90%E6%8C%87%E5%AE%9A%E7%AC%AC2%E9%A1%9E%E5%8C%BB%E8%96%AC%E5%93%81%E3%80%91%E3%83%9D%E3%83%9D%E3%83%B3S%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9-200%E9%8C%A0/dp/B0089TJWK8

 

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