妊娠マンガ

葉酸摂取もラクじゃない!ふたごむすめっこ田仲ぱんだ【ホコある漫画】

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3歳になる双子の女の子と、0歳の女の子を育てている田仲ぱんだです。

私は今まで子供を三人産みましたが(といっても、最初の子は双子なので妊娠自体は2回ですが)妊娠発覚直後は、体がだるい、頭は痛い、吐き気はするわで、作るのも食べるのもしんどい時期でした。ほとんど食べ物を口にしなくなって2ヶ月で5キロも体重が減りました。はっきり言って真剣にダイエットをしてもたった2ヶ月でこんなに体重は落ちませんよ!

双子を育児中の「つわり」は、とてつもなくツライ・・・

特に第三子妊娠中は、双子の子育てをしながらでしたので、体が辛いのに休めない。つわりを我慢しながら育児をしていました。これがなかなか大変でした。ちょうど双子たちはトイレトレーニング真っ最中の時期。娘たちはまだ自分でお尻を拭けなかったので、トイレに行くたびに呼ばれ大きなお腹を抱えて屈んでお尻を拭く。これを2人分やっていました。

具合が悪いので、もう、横にならせてくれええ…と内心思っていましたが、まだ3歳児にそこまで求めらることはできません。かなり無理をして、子供たちのお世話を頑張っていましたね。

その分、育児以外のことは手を抜くようにして、休息を取るようにしていました。例えば、料理や掃除などの家事などです。

私の夫は家事がある程度できる人で、育児にも協力的でしたので、仕事から帰ってきた後や、休日には掃除洗濯を手伝ってくれたり、子供たちのお世話をしてくれましたが、平日は帰りが遅いことも多く、毎日の料理までは手が回りません。

赤ちゃんのことを考えてサプリメントで補っていた!

私自身も自分がつわりで食欲がないこともあり、子供たちのご飯を作ってしまって自分は何も口にしないという日々が続きました。

そうなると本来妊娠中に必要とされる栄養を摂取するのが難しくなります。食べることも辛いし、栄養バランスを考えて料理をするというのも、キッチンに立つのもやっとなので、なるべくしたくないというのが正直なところです。

そこで心配になるのは赤ちゃんのへの栄養。

特に妊娠中に必要な栄養素として葉酸があげられると思いますが、私は主にほうれん草や小松菜から摂取していました。調理が楽なのでお味噌汁の具にして飲んでいました。

でも必要な葉酸の量がどれだけ食べれば得られるのかというのも、素人からするとまったくわかりません。毎日、必要な量の葉酸が含まれた食材を使って料理を作る…それってかなり大変です。

その為、必要量が一目でわかるサプリメントは、ズボラな私からするといろいろ難しく考えなくてすみますし、楽なので、栄養ドリンクやサプリメントを飲んだりして、栄養を補っていました。

 

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田仲ぱんだ

双子の女の子のお母さんです。お絵かきが大好き。家事などの掃除洗濯は、ほどほどのズボラ主婦です。 双子育児ブログ、「ふたごむすめっこ」の管理人。2013年に8週目で双子妊娠発覚。以降総合病院へ転院。37週目で予定帝王切開にて一卵性双生児を出産しました。その後2017年、三女を出産。三姉妹の母です。

ブログ:ふたごむすめっこ
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