症状・用途べつおすすめランキング

粒が小さい?無臭?葉酸サプリ飲みやすさでランキングしてみました!

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待ちに待った赤ちゃんがお腹にやって来た!「実感がない、本当にいるの?」なんて不安になりがちですが、今の時期だからこそ摂取したいのが葉酸サプリ!
妊娠初期段階に葉酸を摂取すると先天性異常を防ぎ、脳の成長を促す効果が!

しかし、そんな一番摂取したい時期にやってくる妊婦さんの第一の試練、それがつわり。
人によってさまざまな症状が現れるつわりですが、ニオイや味に敏感になり食欲もなくなるという方は多くいらっしゃいます。
中には水を飲んでも気持ち悪くなって、吐いてしまうほどの方も…。

そんな時はお母さんが栄養不足になって貧血になってしまうのも心配ですし、赤ちゃんに栄養が行かずに発達不良になってしまうのも心配です。
つわり時の辛いときにもしっかり栄養補給ができるように、飲みやすいように工夫された葉酸サプリを飲みやすい順にランキングにしました!!

つわりとは?

ほとんどの妊婦さんが経験するつわりですが、中には経験しない人も!?

  • ちょっとニオイがダメになったものがある程度で、後は楽だった
  • 夕方からがキツかったけど、日中は大丈夫だった
  • 水も飲めないくらいのヒドイつわりだった
  • つわりがひどすぎて入院した

なんていう人も!

脳が赤ちゃんを【異物】として認識することでアルカリ性→酸性へ体質が変わることが原因とも言われていますが、実際のところ定かではありません。
安定期に入る16週頃までには落ち着くと言われていますが、中には出産まで続く人も!

経験者に聞いてみました。つわり真っ最中に飲みやすいサプリの特徴はこれり♪ビタミンB6がつわりを救う?

つわりがひどかったというママさんに【つわり真っ最中でも飲めたサプリってどんなもの?】とリサーチした所、こんな特徴を持つサプリが共通して選ばれていました。

無味・無臭であること

味の好みが大きく変化してしまって、今までヨーグルト味の葉酸サプリを飲んでいたのですが全く飲めなくなりました。
「レモンならいけるかな?」とおもったら全くダメ。グレープフルーツジュースやトマトジュースなら飲めたので、味がしない葉酸サプリに変えてジュースで飲んだらすんなり飲めました。

食事の摂取がままならない&ニオイつわりの症状がひどかったので、無味無臭の錠剤で、口の中で溶け始めても何も感じないくらいのサプリが一番良かったです。
つわり中の栄養は摂取しなくても赤ちゃんに問題ないのはわかっていたけれど、すごく不安だったので、葉酸サプリには助けられました。

やはり、つわりの最大の難関【味覚の変化&ニオイ】は手強いようですね。普段気にならないごはんの炊けるニオイもNGという人が多いくらい、体調が変化するので着いていくのに精一杯ですよね。敏感な時期に気をつけたいポイントかもしれません。

粒の大きさが9mmのものを選んだ

食事がノドを通らなくなって、ついに大き目の錠剤が全くダメになってしまいました。
スっとのめていたのが上手く飲みこめなかったので戻すこともしばし・・・。いろいろトライした結果、9mmがベストでした。

サプリの大きさって対した問題じゃないと思っていたけれど、つわりになるとこれがまた変わる!
私は11週ぐらいまで続いたのですが、固形物が全くダメになって、サプリも辛いくらいに。
9mmでギリ飲めるくらいでした。

飲み込むという行為が辛いのもつわりの症状です。たった1cmのサプリでも違和感を覚えてしまうのですね。
あまりに小さい錠剤だと成分がぎゅっと凝縮されていないような気がしてちょっと心配ですし、たった1mmですが、この差が大きく変わるようです。

ビタミンB6が入っているサプリを選ぶ

マクドナルドのポテトが無償に食べたくて、妊婦なのにポテトをずーっと食べていました。
さすがに不安になって先生に相談したら「みんなそう言いますよね!じゃがいもにはビタミンB6が入っているからつわりの症状が和らぐのよ。つわりが終わったら食事に気を付けてね」と言われました。

あまりにつわりが辛すぎて、足ツボやアロマ、スーっとする食べ物などトライしてみましたが、ダメ。
雑誌にビタミンB6が効果アリと特集されていたので葉酸サプリに配合されているものを探して飲み始めたら、比較的楽になったので効果はあると思います。


意外にも胃もたれしそうな【フライドポテト】につわり最中ハマる人が多いとは聞いていましたが、こんな効果があったのですね!
他にもレバー・まぐろ・かつお・にんにく・バナナなど種類ありますが、レバーやにんにくなどはちょっとつわり中にはハードルが高いですよね。
食品に含まれているビタミンB6よりも、圧倒的にサプリの方が配合量も多いので成分表を要チェック!

つわり経験者が選んだ!これが最強ベストオブ葉酸サプリ3選!

【葉酸サプリで無味無臭・9mmの錠剤でビタミンB6が配合されているのってどのサプリ?】

葉酸サプリと言っても、今ではたくさんのメーカーから発売されているので、どんなサプリを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。そこで!実際につわり中でもラクに飲めたサプリを経験者からリサーチ!一番回答率が高かった3選をご紹介します。

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ベルタ(葉酸サプリ界の王道!)

販売元:BELTA
価格:5980円

 ベルタと言えば、モデルさん向けに商品開発をされている美容に特化した会社!特に葉酸サプリは【美に特化しつつも、有効成分が惜しみなく使用されている】と人気&売り上げ上位に常にランクインし続ける常連サプリです。

ベルタの飲みやすさへのこだわり

ベルタ葉酸の粒は「飲みやすい大きさ・形状」を徹底研究した上で、最適とされるサイズ・形状で作られています。
他社製と比べるとやや小さい粒で、のどに引っかかりにくく飲みやすいですよ。
また、香料等も不使用なので「いやなにおいがまるで無い」という点も、大きなメリットです。

香料があると「人工的な香りが、つわりの吐き気を誘発する」ということもあり得ますので選ぶポイントになります。

 

~こんな人にオススメ~
・やっぱり、みんなが選んでいる安定のサプリが安心できる
・葉酸の効果だけでなく、美容効果も気になる

直径 9mm
味・におい 無臭
価格 6回以上の定期で 初回¥3980

\妊娠初期の間は飲み続けたいので定期購入するのがオススメ!/btn_site_item
⇒BELTA【ベルタ】を実際に飲んで試してみたレビュー記事はこちら!

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ママナチュレ(便秘になりやすい時期もしっかりケア!)

販売元:株式会社アンビシャス
価格:7960円

葉酸サプリを専門的に取り扱うサイトでも、紹介率が高い&メディアでも話題沸騰のNEWサプリ【ママナチュレ】!妊活にも有効な成分がたくさん配合されているので、赤ちゃんが来る前から愛用しているという人も多いとか!

ママナチュレの飲みやすさへのこだわり

ママナチュレは天然酵母由来の葉酸を使用しています。無味、無臭なのでつわりの時期でも飲みやすく安心して続けられます。
直径9mmで、断面にして一番膨らんでいる部分も5mm。

一日3粒飲めばいいので、忙しいパパと一緒に毎日負担なく飲み続けることができます。

~こんな人にオススメ~
・妊婦健診で血液検査結果を見て貧血気味と言われ、薬を処方されている。
・妊娠してから3日以上お通じが来ない日が増えた

直径 9mm
味・におい 無臭
価格 初回特別価格 ¥3980

\定期購入者先着300名限定で初回価格が3980円になるキャンペーン実施中/
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⇒ママナチュレを実際に飲んで試してみたレビュー記事はこちら!

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AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

販売元:株式会社エーエフシー
価格:1800円

天保2年創業の製薬会社とAFCが共同開発した葉酸サプリで、ママ・妊活中の女性の声を商品化した理想的な葉酸サプリ!リーズナブルでたまごクラブでも何度も取り上げられるほどの安定した人気を誇るサプリです。

AFCの飲みやすさのこだわり

100人の女性の声からできた」葉酸サプリですから、妊娠中の女性の気持ちや状況をよく知り尽くした方たちの工夫がいっぱい詰まったサプリメントです。
妊娠中の女性に不足しやすい鉄分やカルシウム、ビタミンが豊富に含まれています。

また、つわりが酷く何も食べられない時でも飲みやすいように味やニオイをコーティングした、飲み込みやすい小粒タイプの錠剤です。

デザイナーズパッケージのボトルは持ち歩きもしやすく、開けやすいパッケージも話題!サプリの内容だけでなく、細部にまでこだわっているのは、さすが女性の声からできただけあって納得のサプリです。

~こんな人にオススメ~
・あれこれ余分なものが入っているより、今自分に必要なものをしっかり摂取したい。
・舌触り、形状、香り・・・些細なことが気になる【慎重型つわり】になってしまった

直径 9mm
味・におい 無臭
価格 単品購入¥1800(税込¥1994)

\まとめ買いがお得!/btn_site_item

⇒AFC葉酸サプリを実際に飲んで試してみたレビュー記事はこちら!

【自分に合った葉酸サプリ選び】

  • つわりの原因ははっきりとしたことは解明されていないが、アルカリ性→酸性に代わることじゃないかと言われている
  • つわり中、マクドナルドのポテトが食べたくなるのはビタミンB6が入っているから
  • 妊娠初期に選ぶ葉酸サプリは無味無臭・9mm・ビタミンB6
  • つわり中、一番愛用されていたサプリはベルタ・ママナチュレ・AFCだった

待望の赤ちゃんとはいえ、やっぱりつわりは辛いもの。大切なのは自分の体です。
きっとお腹の赤ちゃんが「ママ、ちょっと休んでね」って言ってくれているのかも?
そんなときは家事なんて後回し!パパにも協力してもらって一身同体でいられるこの10ヶ月を楽しんで、大きく育ててあげてくださいね♪


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