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葉酸サプリ どのタイミングで摂取すればいい?

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葉酸サプリは妊娠前に摂取することがベストです。
妊娠してからでも十分間に合いますが、葉酸の効能で、子宮に子が宿る前に体制を整えておくことが重要なのです。
妊娠中の方は、母と子の2体を同時に育まなければなりません。

栄養不足が母体を襲う恐ろしい症状とは

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人によっては、妊娠中にとにかく熱っぽい、とにかくだるい、睡魔が襲う、頭がくらくらする、情緒不安定、などの症状が襲ってくることがあります。
これらは、主にホルモンバランスの乱れや、栄養不足が原因とされています。症状の軽減を図りたければ、妊娠前や妊娠中にいかに栄養を取るかで重要です。

母体を守ることが全ての愛

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しかし、いくら栄養と言えど、どれを取ったらいいのかわからないのが本音だと思います。
母体にとって一番優先したいことは、無事に赤ちゃんが生まれてくることですよね。
赤ちゃんが宿る子宮をより丈夫にして、安心したいものです。

だからこんなにも葉酸が重要

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子宮は子宮内粘膜といって、直接赤ちゃんが触れる壁が一番大事な部分と言われています。
その粘膜の生成をしてくれるのが、葉酸なのです。
そして、その葉酸は赤ちゃん自身にとっても重要とされています。
脳の生成や目や耳や心臓、神経系器官へと急激な勢いで細胞分裂していきます。
しかし、母体から十分に栄養が行き渡らなければ、成長過程であらゆるトラブルを招きます。
葉酸はそのようなトラブルも高い確率で予防してくれるだけでなく、上記のような母体に起きる症状の緩和も行ってくれる優れものなのです。

最悪の事態を想定して、最善を尽くす。それが準備というもの

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その必須アイテムである葉酸を妊娠前に摂取してあげることが、母体のためでもあり、何より赤ちゃんのためでもあります。
全ては、事前にどれだけ準備をしたかで決まります。産後の体調も、生まれてくる赤ちゃんの健康状態も。
葉酸をいつ取ったらいいのわからない方は、これでいかに妊娠前の摂取が重要かお分かりいただけたかと思います。
あとは、安心して出産を迎えるだけです。頑張りましょう。


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