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葉酸の天然摂取方法は?無添加食品のすすめ

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葉酸サプリに含まれる葉酸には大きく分けて2種類のものがあります。合成葉酸と天然葉酸です。さらに詳しく言うならば、石油由来の葉酸か野菜や果物などの天然の素材から抽出した葉酸かという大きな違いがあります。妊娠中は非常にデリケートな時期ですから、妊娠中に葉酸サプリを摂取する際は特に、摂取する葉酸サプリは注意深く選ぶ必要があります。

なぜ天然葉酸を摂取する方が良いの?

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妊娠中に身体に取り入れるものは酸素や栄養素と共に胎盤を通じて赤ちゃんにそのまま届いてしまいます。赤ちゃんはまだ発達段階のため、内臓などの機能もお母さんに比べるとはるかに未熟なものです。お母さんの身体にとってはなんの害にもならないものも、内臓による分解機能などが未熟な赤ちゃんにとってはとんでもなく危険なものである場合があります。

ですから、赤ちゃんの発育に必要だと思って飲んでいるサプリメントが実は赤ちゃんを危険な目にあわせてしまっているということにもなりかねません。

その点で、石油由来の葉酸は怖いと感じる方もいらっしゃいます。天然素材から抽出した天然葉酸を摂取することは少しコストが掛かるとしても産まれてくる赤ちゃんの一生の健康を左右するものですから、高い買い物ではないかもしれません。

天然葉酸かどうかってどうやったら分かるの?

天然葉酸の場合は、原材料名のところに食品の名前が書かれています。それとは反対に合成葉酸の場合は葉酸、ビタミンB12などの添加物名が書かれています。危険性が少ないといわれている添加物だとしても、赤ちゃんの健康のことを考えれば、できるだけ添加物を摂りたくないというのも我が子を想う母心です。無添加と書かれている商品にもよく見ると添加物が入っているということはよくあります。しっかり自分の目で確認するようにしましょう。

天然葉酸、無添加のサプリメントってあるの?

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無添加と表示があるのに実は無添加じゃないサプリもあるなんて、もう何を信じればいいかと不安になるかもしれません。そこで、本当に天然の素材から抽出された葉酸を使い、尚且つ本当に何も添加物の入っていない無添加のサプリメントをご紹介します。今のところ2つしかありません。それは「ベルタ葉酸サプリ」と「美的ヌーボ」です。この2つは赤ちゃんのために安心して飲めるサプリメントです。

⇒BELTA【ベルタ】を実際に飲んで試してみたレビュー記事はこちら!

⇒美的ヌーボを実際に飲んで試してみたレビュー記事はこちら!

天然・無添加葉酸のすすめ まとめ

胎児のときに形作られ、発育した脳や内臓、骨の強さがその子が一生付き合っていく身体の強さに関係してきます。胎児期に添加物まみれで形作られた身体は決して丈夫で強健なものとはならないでしょう。添加物まみれで育った子はアレルギー体質、喘息にもなりやすいと言われています。丈夫で健康な子として産んであげるためにも妊娠中には安心安全なもので必要量の葉酸をしっかり摂るようにしましょう。

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