・健康と葉酸

脳卒中予防に効果とは?葉酸摂取のメリット

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葉酸と言えば、「妊娠を望む女性に最適」「妊娠中に葉酸を飲むと母体と胎児の健康促進に役立つ」といった面が有名ですが、なんと最近、「葉酸は脳卒中予防にも効果がある」ということが発表されました。

中国での、2万人以上の高血圧症の成人を対象にした大規模な研究において、「従来の血圧降下剤だけでなく葉酸もあわせて摂取した人たちのほうが、脳卒中の発症率が低い」という結果を出したのです。

■葉酸がどうして脳卒中予防に効果的なのか?

葉酸がなぜ脳卒中予防に効果的なのかというと・・・これは「葉酸には、動脈硬化を招くホモシステインという物質を代謝し、無害化する作用がある」というのが大きく関係している、と考えられます。

動脈硬化が進行すると血管が弾力を失ってもろくなり、血管が破れてしまう脳出血を起こしやすくなるだけでなく、コレステロールや中性脂肪等で血管内の血液の通り道も狭くなるため、ちょっとした血栓でも血管が詰まり、脳梗塞なども起こしやすくなってしまいます。

だからこそ、ホモシステインを代謝して動脈硬化を防ぐというのは、脳出血や脳梗塞などの脳卒中予防にもつながるというわけなのです。

■中高年者の脳卒中予防は葉酸サプリを飲むべき!

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というわけで、葉酸は脳卒中予防に大いに効果的な、注目すべきビタミンであると言えます。

そんなすぐれた葉酸を、脳卒中予防のために摂取することを特におすすめしたいのが、中高年世代です。

なぜかというと、脳卒中の原因となる動脈硬化を引き起こす物質・ホモシステインは、加齢とともにその濃度が上昇していく傾向にあります。

女性などは、閉経後に一気にホモシステインの濃度が急上昇する傾向がありますよ。

だからこそ、ホモシステインの上昇を抑えるために、中高年世代になったら葉酸サプリを飲むことがおすすめ、というわけなのです。

もちろん、食品からも葉酸を摂取することは可能ですが、実際は多くの人が「必要量ギリギリの摂取か、それに満たない摂取」となっています。そんな現実があるからこそ、脳卒中予防の効果を見込めるほどの十分な葉酸を摂取するためには、葉酸サプリを活用するのがおすすめなのです。

いつまでも健康でいるために!葉酸サプリメントを活用しましょう


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