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おすすめ腹帯(妊婦帯)をご紹介!寝るときや検診のときはどうするの?

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妊娠してお腹が大きくなって腹帯を着けようと考えても、たくさんの種類があってどれがいいのか悩んでしまいますよね。そもそも腹帯ってしなくちゃダメなの?検診や寝る時はどうするの?そう思っている妊婦さんもいるかもしれません。そんな妊婦さんのために、腹帯のメリットや検診・就寝時の方法、オススメの商品をまとめました!

腹帯(妊娠帯)を着ける理由と着ける時期

腹帯はお腹にまくただの帯?と初めての妊婦さんは思うかもしれません。腹帯とはお腹を支える機能の付いた腹巻き、ベルト、ガードルの総称です。腹帯をすると何がいいのかと言うと、お腹が冷えるのを防いでくれ、お腹が重さで下がるのを支えてくれます。そして、腰痛にならないように、または腰痛を軽減できるようにサポートしてくれます。

これらの3つのメリットについてまとめました。

お腹の保温

腹帯をすることでお腹を覆うためお腹の保温になります。妊娠して冷え性になった!という方は特に、お腹が冷えないように腹帯をする事をおすすめします。保温力が高いのは、腹巻きタイプのものです。夏は暑いから着けたくない!と思うかもしれませんが、室内はクーラーなどで体が冷えやすくなりますので、冬だけじゃなく暑い時期も着けたほうが冷え対策になります。

お腹が下がらないように支える

腹帯で大きくなったお腹が下がるのを防げるため、赤ちゃんの位置が安定して早産予防になると言われています。しかし、腹帯をしっかり着けていても早産になる人もいます。他にも、臨月に出産に備えて子宮に位置が下がりますが、それによってトイレが近くなったり足の付け根等が痛んだりします。腹帯を着けることによってそれらのトラブルの改善になります。

腰痛予防

腹帯でお腹がせり出してきて、腰をそってしまうことで起こる腰痛を防ぐことができます。大きなお腹が重力に引っ張られるのを腹帯が支えてくれるので、腰の負担は少なくなります。また、腹帯でお腹を支えると筋肉や皮膚があまり伸びないので、妊娠線予防にもなると言われています。

腹帯を着けはじめる時期は?

お腹が大きくなる5か月頃からつけるのが一般的です。しかし、お腹の大きくなる時期や速度は個人差がありますので、お腹が目立ち始めてきたらを目安にしても大丈夫です。安産祈願として、安産な犬にあやかって、5か月になった最初の戌の日にお参りをして腹帯を着けはじめると良いとされています。場所によっては、事前に予約などをすると、参拝した神社で祈願したさらしをもらうこともできます。このさらしは、産後に、いただいた神社に返しに行く風習があります。

戌の日も1か月に数回しかないので、予定が合わなくて戌の日にお参りに行けない方は、自宅で安産を祈願しながら戌の日に着けはじめると良いとされています。

寝る時や検診の時はどうするのか?

寝る時に腹帯はどうすればいいのか?気になりますよね。基本的には24時間ずっと着用していて大丈夫ですが、寝る時は締め付けで寝苦しくならないようにすることが大切です。そのために、おすすめなのが腹巻きタイプの腹帯です。これは程よい締め付けで、普通に腹巻きをしているような感覚でいられるからです。

他にも、さらしタイプも自分で締め付け具合を調整できるので、寝苦しくならないように着用できます。

検診の時には、お腹を出すために腹帯をいちいち外さなければならないのか心配になると思いますが、マジックテープ式の腹帯をおすすめします。これは着脱が簡単なので検診前後でも手早く着脱できます。

エコーだけなら、お腹の部分が開くパンツガードルタイプも便利ですが、超音波検査もある時には少し不便です。

検診前の尿検査のトイレであらかじめ腹帯を外すという方もいますが、産院のトイレが狭くそれが難しい方もいます。そんな時は、腹巻きタイプにしてお腹を出す時は胸のあたりまでまくり上げるやり方もおすすめです。

腰痛予防や産後の引き締めにも効果的!

腹帯はお腹の重さを支えて、腰の反りを和らげるので、腰痛予防にもなります。その上、産後にも使えるタイプならば、産後の引き締めにも使えます。

産後は、出産後すぐに骨盤を占めるのが理想で、分娩台の上で助産師さんがさらしを巻いてくれる産院もあるほどです。自分で病室に移動してから着けるのは、出産で満身創痍ですのでできる限り簡単なほうが良いです。

なので、マジックテープで着脱する寝たまま着けられるものが良いです。また、産院で使うお産セットに簡易式の骨盤出るとが入っていることもあるので、事前に確認しておきましょう。

しっかり締めることで、産後の腰痛や骨盤のゆがみが大きく違ってきます。産後の生活の中でも、日常的に腹帯でしっかり締めておけば、引き締め効果もばっちりです。

妊婦さんオススメの腹帯をご紹介!

どの腹帯にすればいいのか悩んでいる妊婦さん必見!どのタイプの腹帯がいいのか?ぜひ参考にしてください!

さらし布タイプ

別名岩田帯です。これはホールド力が高く、大幅な調整が可能なのでどんな体型の方でも使えます。値段も安価ですが、巻き方にコツがあり、自分でうまくできないと苦しくなったり締めすぎたりしてしまうので注意が必要です。

巻き方は、骨盤の位置でぐるぐると巻きつけますが、お腹が大きくなると腕を回すのも一苦労です。巻く回数で保温力の調整も可能です。

腹巻き筒状タイプ

妊娠してない時に使う腹膜と同じ形のものです。着脱が簡単で、保温力が高いです。他の腹帯と比べて締め付けが弱いので、締め付けが苦手な方や就寝時に便利です。

検診時にも、上にまくり上げればいいだけなので、慌てなくて済みます。

腹巻き筒状+補助ベルト付きタイプ

腹巻きをした上に補助ベルトを重ねて着けるタイプです。2つ着けるという点では少々手間ですが、体調によって補助ベルトを付けるかつけないかを選択できます。

パンツガードルタイプ

動きやすいのでアクティブに動く妊婦さんにおすすめで、これ一枚でしっかりお腹をサポートできます。履くだけでいいのでトイレや検診時の着脱も楽ちんです。

しかし、ガードルなのでパンツの上に履きたい人は蒸れが気になります。腹帯は毎日つけていたいものなので、直接履くとなると一枚では洗濯が大変になります。

パンツガードル+補助ベルト付きタイプ

パンツガードルタイプだけではホールド力が心配…というママは補助ベルトが付いているタイプがおすすめです。補助ベルトはお腹を下から支えるようなサポートで、ソフトに支えるタイプとしっかりホールドできるタイプがあります。

ベルトタイプ

マジックテープ式で簡単に締め具合を調節できます。このタイプは産後にも使えるものがありますので、購入の際には妊娠中だけの対応なのか、産後の引き締めにも使用できるのかを確認すると良いです。

ベルト+骨盤ベルトタイプ

マジックテープのベルトタイプの腹帯では腰痛や恥骨痛えおカバーしきれないという方は、追加で骨盤ベルトも使うとよりお腹が安定して腰痛や恥骨痛が改善します。

妊娠中期後期に結婚式を迎える妊婦さん必見!先輩ママおすすめブライダルインナーはこれ!

ブライダルインナーと言うとウエストをきつく締め付けるイメージがあるかもしれません。しかし、妊娠中はお腹はゆったりしていたほうが良いですよね。

だけど一生に一度のウエディングドレスはきれいに着こなしたい!そんな妊婦さん必見のブライダルインナーはbridalbloomのマタニティ用ブライダルインナーです。

ブライダルインナーのbridalbloom

式の最中はきちんとした態勢でいなければならないので、しっかりと姿勢を正しながら、スタイルも良く見せて、腰の部分の二重構造で疲れを軽減してくれます。

また、大きくなった胸もカバーしてくれるので、買ってから時間が経っても使えるので重宝します。

このように腹帯にもたくさんの種類があります。自分に合ったものはどれなのかしっかりリサーチして、ピッタリの腹帯を探してくださいね!

先輩ママさんが買っている腹帯(妊婦帯)は?インスタで見てみよう♪

実際に先輩ママさんが買って使っている腹帯(妊婦帯)を見てみましょう!SNSのインスタで多くの方が紹介してくれていますね。

試しに買ってみました✨ 迷って迷って… ピジョンと犬印… サイズもこれから大きくなるだろう! L〜LLにしたけど欲張りかな?? サイズ幅がそんなに変わらないから大きいに越したことない!とか勝手に思ってLサイズww 値段つけっぱなしだけどセールで両方2千円位でした✨ 旦那と一緒にいろいろ見に行ったけどチャイルドシートやベビーカーをみる? と見に行くとすぐに 「見に行くけどうちはエアバギーだけどね、くっつけたり楽な方がいいでしょ!」 ってもうエアバギーで確定らしい♫ やったーー みなさんの買い物を見てると私もワクワク♫ ベビちゃんの肌着や洋服見てるだけでルンルンしますね これで性別わかってるとまた違うんだろな✨ 再来週が楽しみ♫ #妊婦帯セット #妊婦帯 #ささえ帯

yuriさん(@yuripo1221)がシェアした投稿 -

マリママ

様々なところで販売されている腹帯。お値段は、2000円前後が多いのではないでしょうか。ご自分の為に、赤ちゃんの為に、ぜひあなたに合った腹帯を探してみてくださいね。

*メルカリなどのフリマアプリでもたまに見かけることがありますよ♪

目的別で気軽に選ぶ♪(それぞれの項目について詳しくご説明しています。)

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