☆妊娠中の葉酸

妊娠中のめまいの原因とは?葉酸で予防できるって本当?

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めまい

img_58結論から言うと…
葉酸は貧血にかなり効果大ですよ!!

妊娠中の女性は様々な体の変化に対応をしていかなければいけません。

しかし、心理的にも肉体的にも中々その変化にしっかりとついけいけるという人はあまりいないのではないでしょうか。
妊娠をした瞬間から女性の体は大きく変わっていきますが、その変化は目に見えるものから見えないものまで様々です。
そして特に妊娠初期の段階でよく起こりやすいめまいに悩ませている人は多いのではないでしょうか。

妊娠中にめまいがするのはなぜ?

妊娠中にめまいが起こる人はとても多いのですが、その原因としては人によって変わってくるのでまずは自分がどのような原因でめまいになっているのかをしっかりと探ることから始めましょう。
めまいの原因とは、まずはホルモンバランスの変化があげられます。
ホルモンバランスの変化については次第に体が対応をしていきますので、時間がたてば治る場合がほとんどです。
軽いめまいはあまり深く考えなくても大丈夫でしょう。

次に血糖値の低下によっておこるめまいです。
これは低血糖の人の場合には普段から自覚している症状かもしれませんが、めまいが起きた時には何か食べ物を口に含むことで症状が和らぐ場合があります。
飴などを鞄に入れておくと便利ですが、家庭の中では大豆などの豆類を摂取することもおすすめです。
症状がひどい場合にはかかりつけ医に相談をしてください。

 

そして最後に貧血によってめまいが起こる場合もあります。
この場合には血液中のヘモグロビンが少ないために症状が起きています。
妊婦の場合には健康診断で貧血気味かどうか、は診断されますので、もし貧血の症状がでやすいとわかった場合にはできるだけ早めに対処をしていきましょう。

貧血を抑えるためには

めまいが起きる場合にはそれぞれに合った対処法が存在しますが、貧血によるめまいの場合には一度葉酸を試してみると良いかもしれません。
鉄分を取るためにレバーを食べるという考えの人もいるかもしれませんが、実はレバー等動物性の食物に含まれている栄養素では妊婦に向かないものも含まれていることがあります
その点葉酸ですと、もし過剰摂取をしてしまった場合にも水溶性のビタミンBは体外に排出されてしまうので安心です。
ただ、葉酸のサプリになると様々な成分が含まれているのでしっかりと容量は守るようにしてください。

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比較的摂取しやすい成分で胎児にも良い影響を与える葉酸、最近では産婦人科でも勧められることが多いかと思いますが、めまいに対しても効果を発揮することがあるのでお勧めです。
もし、症状が改善しない場合には原因と対処があっていないのでその場合にはかかりつけ医にしっかりと相談をするようにしてください。

 

ホルモンバランスの変化

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